Tagesretreat Rösrath 2026

YOGATAG MIT ANGELA & MAJA

SELFCARE - ES GEHT UM DICH!
Schenke dir selbst achtsame, nährende Zeit. Ob im Yoga mit Alignments oder im Yin Yoga – es geht um dich: dein Spüren, Verstehen und tiefes Erleben. Freudvoll, spielerisch und für alle offen. Ein Tag voller Achtsamkeit, Präsenz und liebevollem Loslassen – mit Momenten der Innenschau, Reflexion und Verbundenheit.

Ein Tag, der dich daran erinnert, wie sich Präsenz und echte Verbundenheit anfühlen – klar, weich und getragen im Jetzt.

OPENING CIRCLE
Ein bewusster Beginn, um dich zu sammeln, dich zu verbinden und dich für deine Bedürfnisse zu öffnen.

ERÖFFNUNGSMANTRA
Ein ausgewähltes Mantra, gespielt auf dem Harmonium, eröffnet die gemeinsame Yogapraxis. Die berührenden Klänge und heilsamen Silben schenken Geborgenheit und vertiefen das Gefühl von Verbundenheit – mit dir selbst und in unserer Gemeinschaft.

YOGA - ALIGNMENT - PROPS
In dieser Yogapraxis – für alle Level geeignet – entdeckst du mit Yoga Block und Gurt spielerisch neue Zugänge zu deinen Haltungen. Durch gezielte Unterstützung erfährst du mehr Stabilität, Leichtigkeit und ein bewussteres, tieferes Körpererleben.
Es gibt genügend Raum für individuelle Anpassungen und persönliche Impulse.

TIBETISCHE KLANGSCHALEN
Abgerundet wird dieser erste Teil durch eine wohltuende Entspannung mit sanfter Nackenmassage sowie einem feinen Klangteppich aus tibetischen Klangschalen.

PAUSE
Fingerfood, Snacks & Tee laden zum Austausch, Innehalten und bewussten Pausieren ein.

YIN YOGA
Im Yin Yoga darf dein Körper weich werden und getragen ruhen, während dein Geist sanft loslässt. Diese ruhige Praxis spricht Faszien, Bänder und Gelenke an und kann eine tiefe Entspannung im Nervensystem ermöglichen.

MEDITATION & ATEM
In einer geführten Meditations- und Achtsamkeitspraxis nimmst du Gedanken und Gefühle bewusst wahr, erkennst sie an und übst, im Moment präsent zu sein – mit Mitgefühl, Güte und Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

SOUNDBAD MIT KRISTALLKLANGSCHALEN
Den Abschluss – unser Herzstück – bildet ein magisches Soundbath mit Kristallklangschalen. Berührende Klänge, die dich tragen, umarmen und tief entspannen.

CLOSING CIRCLE
Mit einem ausgewählten Mantra, gespielt am Harmonium, schließen wir gemeinsam unseren Tag. Genährt und entspannt lassen wir die entstandene Verbundenheit in uns nachklingen.

"SELFCARE bedeutet, dir selbst bewusst Raum zu schenken, um in deiner Präsenz, in dir tiefe Verbundenheit und Liebe zu spüren."

SAMSTAG 27.06.26 | 11.00-16.00 Uhr
Betrag: 99 € pro Person
Anmeldung direkt an Angela Kraus kontakt@zeitfuerachtsamkeit.com

Adresse
Zeit für Achtsamkeit
Blumenweg 7, 51503 Rösrath
www.zeitfuerachtsamkeit.com