MEDITATION

Achtsamkeit - im Hier & Jetzt
Stress bewältigen für ein gesundes, glückliches und gelassenes Leben

Die Meditation hilft uns, unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, die Schönheit des Augenblicks zu genießen und unsere Herzen zu öffnen. Mit einem weiten offenen Herzen können wir uns harmonisch von dem anmutigen Fluss des Lebens tragen lassen. Erlebe gemeinsam in der Gruppe und in einem geschützten Rahmen, dich einzulassen und zu vertrauen.

Unser Alltag und die ständigen Eindrücke, die auf uns einprasseln fordern uns täglich heraus. Wir sind in einem ständigen Austausch mit der Welt, die uns umgibt. Die Eindrücke, die wir aufnehmen, bewusst und unbewusst, erreichen uns auf verschiedene Weise. Die Entwicklung der Bewusstheit für Körper und Geist ist unser Anliegen. Die Achtsamkeitsmeditation ist ein Weg, diese Bewusstheit zu entfalten, sie ist die unterstützende Grundlage für die Anwendung von Achtsamkeit im Alltag.

Achtsamkeitsmeditation beruhigt den unsteten Verstand (Geist) und schafft auf diese Weise neue, offene Räume der Wahrnehmung. Die Wahrnehmung wird klarer: Alltägliche körperliche und geistige Schwierigkeiten werden verständnisvoll angenommen und neue Lösungswege eröffnen sich.  

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

SONNENGRÜSSE & MEDITATION - MIT MAJA

DEINE REISE ZU DIR SELBST BEGINNT JETZT!

Mit Freude gemeinsam in der Gruppe meditieren.
Die Meditation ist ein wichtiges Tool um mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu kultivieren, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen, die eigene Stressresistenz zu verbessern und seinem eigenen Herzen mehr Gehör zu schenken. U.a. mit Visualisierung, Affirmationen, Stille, Bewusstheit und Beobachtung erforschen wir unser wahres Sein.

Die Abfolgen von Variationen der Sonnengrüße dient uns bewusster in den Körper zu kommen, um uns im Sitzen leichter in der Meditation einzufinden.

TERMIN:
HYBRID (PRÄSENZ/ONLINE)
DIENSTAG 13.07.21 | 18.30-19.30 Uhr | MAJA

BETRAG:
18 € Präsenz | 15 € Online | Mitglieder frei |10er Karte: 1 Einheit
Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de ✆ 0172 696 92 08