MEDITATION

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION

RESTORATIVE YOGA
Eine sanfte und nährende Yogapraxis, die uns bewusst in den Körper bringt und uns eine gute Vorbereitung für Stille und Meditation ist. Wir weiten den Hüft- und Brustbereich, dehnen und strecken den ganzen Körper und öffnen uns für neue Erfahrungen. Wir unterstützen uns während der ruhigen Praxis mit Hilfsmitteln, wie Yogabolster, Kissen, Decke, Yogagurt und Blöcken.

GEMEINSAM MEDITIEREN
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine regelmäßige Meditationspraxis helfen kann die Gesundheit, Schlafqualität und Zufriedenheit zu verbessern sowie Stress oder Angst zu reduzieren.

Die Meditation kann uns eine Zuflucht sein, in der wir Gelassenheit, Entspannung und inneren Frieden erfahren. Wir finden Anerkennung für alle Gefühle und Gedanken, die in uns vorgehen. Durch die geführte Meditation- und Achtsamkeitspraxis können wir lernen zu beobachten, tiefer zu verstehen, anzuerkennen und uns mit all unseren Sinnen von Moment zu Moment bewusst zu erleben. Wir kultivieren und begegnen uns mit Mitgefühl, Güte und Freundlichkeit im puren Gewahrsein.

2025

RESTORATIVE YOGA - KLANG - MEDITATION
MIT MAJA & ULRICH

RELAX & RELEASE
Die ruhige und sanfte Yogapraxis bringt uns zur Ruhe und wieder mehr in Verbindung mit uns selbst. Wir lernen Achtsamkeit und lassen unseren Alltag los. Die Stunden werden von Ulrich mit Klang & Sound begleitet. Wir werden vom Klangteppich umhüllt, eingebettet und getragen. Wir kommen in einen tiefen Zustand von Entspannung und Frieden. Level 0.

SONNTAG 09.03.25 | 11.30-12.30 Uhr
Betrag: 20 € | Barzahlung vor Ort
Anmeldung ist erforderlich: maja@majayoga.de Mobil 0172 696 92 08

LOCATION: Bondi Studio - Rohrbergstr. 11 - 65343 Eltville