EINSTEIGERKURS

YOGA HILFT...

FÜR MEHR KRAFT & RUHE IM ALLTAG

Dieser Kurs in 8 Einheiten ist eine allgemeine Einführung in die Hatha Yogalehre und den Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien (UPAs). Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Wir üben die Yoga Basics, grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und Möglichkeiten zur Entspannung (Stille und Shavasana).

Unabhängig des individuellen körperlichen Zustandes werden Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Gleichgewicht verbessert sowie Ruhe und Gelassenheit für den Alltag gefördert. Die Praxis unterstützt den Energiefluss und unser Körperbewusstsein. Wir erspüren unsere Bedürfnisse, erfahren unsere Grenzen und wachsen auch über uns hinaus.

Dieser Kurs ist für absolute Yoga Anfänger, die einen Einstieg suchen und Neugierige sowie schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes der Asanapraxis interessieren.

HERBST/WINTERSTAFFEL

Zeitraum: 30.10.-18.12.2024 | 8x mittwochs 18.30-19.45 Uhr
Betrag: 149 € pro Person | Wiederholerpreis 139 €
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de | 0172 696 92 08