EINSTEIGERKURS

Für absolute Yoga Anfänger, die einen Einstieg suchen, für Neugierige und schon Praktizierende, die sich nochmals für Grundlegendes interessieren.

Einsteigerkurs






















YOGA BASIC KURS

Dieser Kurs in 8 Einheiten ist eine allgemeine Einführung in die Hatha Yogalehre und den Anusara® Yoga Ausrichtungsprinzipien (UPAs). Neben theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch und nehmen uns viel Zeit fürs Detail. Wir üben die Yoga Basics, grundlegende Körperhaltungen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und Möglichkeiten zur Entspannung (Stille und Shavasana).

Unabhängig des individuellen körperlichen Zustandes werden Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Gleichgewicht verbessert sowie Ruhe und Gelassenheit für den Alltag gefördert. Die Praxis unterstützt den Energiefluss und unser Körperbewusstsein. Wir erspüren unsere Bedürfnisse, erfahren unsere Grenzen und wachsen auch über uns hinaus.

8x FREITAG 16.09.-04.11.22 | 18.00-19.00 Uhr
Betrag: 120 € pro Person
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de ✆ 0172 696 92 08




ANUSARA YOGA BASIC WORKSHOP - MAJA

 majayoga















YOGA - ATEM - MEDITATION

Dieser Workshop ist eine gute Möglichkeit für einen Wiedereinstieg ins Yoga oder um seine eigene Praxis zu vertiefen. Die fünf Anusara Yoga Ausrichtungsprinzipien (UPA’s) in Theorie und Praxis unterstützen uns in unserer Erfahrung. Wir lernen diese mehr und mehr in unserem Körper anzuwenden und fördern somit unsere Kraft, die innere Stärke, eine bewusstere Verbindung und die Lenkung des Energieflusses. Eine abschießende Meditation und die Endentspannung schenken uns Klarheit und tiefe Ruhe.

SAMSTAG 12.11.22 | 10.00-12.30 Uhr
Betrag: 49 € pro Person
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de ✆ 0172 696 92 08







majaYoga web




28.12.2020. 00:00