Anna Rech 2018

Anusara®Yoga Workshop

„DETOX YOGA – ALIGN WITH THE DIVINE“

Eines der größten Gifte unserer Zeit ist der Stress, immer besser, schneller und schöner sein zu wollen. Dieses können wir nur selbst stoppen - indem wir innehalten. Detox Yoga klärt Körper und Geist - mit Hilfe von Pranayama, Asanas und Meditation. Wir entstressen durch bewusste Bewegung und Entspannung. Beruhigen und Beleben zugleich! Entschleunigen, um Raum für neue, inspirierende Energie zu kreieren. Stärken uns, um den alltäglichen Heraus-forderungen gewachsen zu sein. Align with the devine ist die Erinnerung an unser wahres Selbst, unser höchstes Bewusstsein oder anders gesagt an den Teil von uns, welcher frei von Konditionierungen und Glaubenssätzen ist. Wir erleben Momente der Stille und verstehen, dass wir Teil des großen Ganzen, dass wir Selbst das Universum sind.

Samstag 17.02.18 von 15-17 Uhr Kundalini & Restorative Yoga // Relax!
Wir beginnen am Samstag Nachmittag mit einer Detoxifying Kriya (Übungsreihe) aus dem Kundalini Yoga, die Körper und Geist öffnet und reinigt. Kundalini Yoga wirkt sehr energetisierend und vitalisierend. Eine anschließende Yin Yoga inspirierte Praxis fährt unser Nervensystem runter, stärkt so unser Immunsystem. Wir schaffen Platz, um das Wesentliche in uns zu erkennen - indem wir verschiedene Asanas länger halten und uns auf das Ausatmen und das Loslassen konzentrieren. Körper und Geist entspannen sich und wir kommen an - bei uns Selbst. Zum Ende der Praxis erdet uns eine Mantra-Meditation aus dem Kundalini Yoga.

Sonntag 18.02.2018 von 10-12 Uhr Anusara Inspired Yoga® // Flow!
Wir starten mit kraftvollem Pranayama und einer intensiven Asanapraxis in den Tag. Wenn wir fließend Yoga praktizieren, bleibt uns keine Zeit zum Nachzudenken, zum Sorgen machen, uns in Erinnerungen und konstruierten Geschichten zu verlieren. Anusara Yoga bedeutet, mit dem Herzen fließen, mit unserer Essenz verbunden sein. Mit verschiedenen Rückbeugen öffnen wir unser Herz; Armbalancen (der Weg ist das Ziel) kräftigen uns, damit Yoga uns nicht nur feiner, sondern auch stärker macht - mit der Idee, unser gesamtes System für die Meditation vorzubereiten, die uns in einen weiten Raum der angenehmen Leere und Freiheit führt. Wir fühlen uns verbunden mit der universellen Energie in uns; der Energie, die uns alle atmet und vereint.

Sonntag 18.02.2018 von 13:30-15:30 Uhr Anusara Inspired Yoga® // Focus!
Nach der intensiven Bewegung am Morgen, werden wir jetzt wieder langsamer und ruhiger. Nach ein paar aufwärmenden Übungen, verweilen wir auch in kraftvollen Stellungen etwas länger und finden unseren Fokus basierend auf den Anusara Universal Principles of Alignment - physisch und mental. Wir erinnern uns, was wirklich! wichtig ist - hinter all den Rollen, Mustern und Programmen. Sind unserer Essenz ganz nah! Eine geführte Entspannung und fokussierende Mediation schließen das Yogawochenende wunderbar ab. Wobei… - jetzt geht es erst richtig los! Wir können das Geübte auf der Matte ins Alltägliche integrieren, leben und und uns immer wieder gegenseitig daran erinnern, dass jeder Augenblick göttlich ist.

Anna Rech, Anusara Inspired® Yogalehrerin aus Hamburg

Anna Rech hat Yoga bereits mit zwanzig Jahren aus purer Neugierde für sich entdeckt. Schon lange ist ein Leben ohne Yoga für sie unvorstellbar. „Mein Leben ist Yoga.“

2007, nach der Geburt ihres Sohnes, kam Anna das erste Mal mit Anusara® Yoga in Kontakt und war zutiefst berührt. Die Yogapraxis hat sie gestärkt, ihr sehr viel Selbstbewusstsein geschenkt und sie gelehrt, auf die Stimme ihres Herzens zu hören und ihr zu folgen. Zuvor hatte Anna 10 Jahre lang intensiv Kundalini Yoga praktiziert und 2006 die Ausbildung bei Satya Singh in Hamburg absolviert. Das Anusara®-Lehrertraining mit Lalleshvari und Vilas Turske in Berlin (2010) hat sie dazu bewegt, heute voller Freude Yoga mit einer präzisen Ausrichtung sowie fließende Sequenzen an Euch weiterzugeben.

Yoga bedeutet für Anna Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite. Die regelmäßige Praxis führt uns in unsere Mitte - auf der Matte und im Leben. Yoga birgt ein unglaubliches Potential der Transformation und Heilung und schafft Verbindung – mit uns Selbst und Anderen, mit dem Herzen und der Energie, die uns atmet. Es ist eine Reise nach Innen, um das Wesentliche zu erkennen.
Anna unterrichtet u.a. im Jyoti Studio Hamburg und ist spezialisiert auf Personal Yoga, um auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler einzugehen. www.annarech.de

Samstag-Sonntag 17.-18. Februar 2018
Betrag pro Person:
1 Einheit 39€ Early bird bis Zahlungseingang 15.01.2018, danach 45€.
3 Einheiten: 120€ Early bird bis Zahlungseingang 15.01.2018, danach 135€.
Der Betrag ist mit Anmeldung fällig, es gelten unsere AGBs.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich my@majayoga.de

20.09.2017. 15:49