ACHTSAMKEIT & KLANG

EINFÜHRUNG IN DIE ACHTSAMKEIT

ACHTSAMKEIT IM HIER & JETZT

Diese Stunde dient zur Vorstellung verschiedener Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. In der Achtsamkeitspraxis nehmen wir unsere körperlichen Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahr, ohne sie zu bewerten. Ein regelmäßiges Üben der Achtsamkeit hilft Stress zu reduzieren und uns zu entspannen. Wir kommen mehr zur Ruhe und können bewusster und ausgeglichener im Hier und Jetzt leben.

FREITAG 20.09.23 | 18.00-19.00 Uhr
Betrag: 20 € pro Person | Mitglieder 10 € | m. d. 10er Karte verrechenbar
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de âœ† 0172 696 92 08

MIT ALLEN SINNEN GENIESSEN

Während eines Klang- und Soundbath ertönen heilsame Klänge, Töne und Frequenzen, die sich positiv auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene auswirken. Wir entspannen unsere Gedanken und unser Nervensystem, dabei bleiben wir präsent und wach im gegenwärtigen Moment. Umhüllt und eingebettet im Energiefeld der Klänge, die durch Klangschalen, Monochord, Handpan etc. erzeugt werden, finden wir in einen tiefen Entspannungszustand. Dies führt uns zu einer inneren Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Freitag 13.10. und 10.11.23 | 18.00-19.00 Uhr
Betrag: 20 € pro Session | Mitglieder 10 | m€. d. 10er Karte verrechenbar
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de âœ† 0172 696 92 08

5-WÖCHIGER ACHTSAMKEITSKURS

GELASSENHEIT IM HIER & JETZT

Dieser Kurs gibt uns verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. In der Achtsamkeitspraxis nehmen wir unsere körperlichen Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahr, ohne sie zu bewerten. Ein regelmäßiges Üben der Achtsamkeit hilft Stress zu reduzieren und uns zu entspannen. Wir kommen mehr zur Ruhe und können bewusster und ausgeglichener im Hier und Jetzt leben. Wir empfehlen ein kleines Handtuch, etwas zu trinken und warme Socken mitzubringen.

Zeitraum: 17.11.-15.12.23 | 5x Freitag 18.00-19.00 Uhr
Betrag: 89 € pro Person | Mitglieder 59 | €m. d. 10er Karte verrechenbar
Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de âœ† 0172 696 92 08