YOGA RÜCKEN

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!


Präventionsrücken










Etwa die Hälfte der westlichen Bevölkerung leidet unter Problemen mit der Wirbelsäule, die von Fehlhaltungen bis zu degenerativen Veränderungen reichen. In dieser Yogastunde für den Rücken lernen wir die Muskulatur zu stärken, die für einen kräftigen, beweglichen und schmerzfreien Rücken benötigt wird.



Eine gesunde Wirbelsäule und ein belastbarer Rücken sind unabdingbar für eine gute und physiologische Körperhaltung.

Mit gezielten Rückenübungen erhält die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat wieder ins Lot, unterstützen die Körperwahrnehmung und zeigen Wege für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Gleichzeitig können altersbedingte „Verschleißerscheinungen“ verlangsamt werden.

Dieses Format Yoga für den Rücken ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine einmalige Probestunde ist jederzeit möglich.

Termin:
Montag
10.00-11.00 Uhr (alle Level) | SARAH


YOGA RÜCKENKURS MIT GWEN

Entlastung und Entspannung für unsere Wirbelsäule
Zeitraum: 03.-24.05.2019 | 4x freitags von 18.30-19.30 Uhr
Einzelne Termine: 03.05., 10.05., 17.05. und 24.05.19
Betrag: 59 € | Mitglieder frei
Pro Termin: 18 € | 10er Karte: 1 Einheit

Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de






majaYoga web


13.02.2012. 15:56