Yoga Rücken

Dem Rücken zugewandt mit Mara


majaYoga webNimm deine Gesundheit selbst in die Hand!

Präventionsrücken










Etwa die Hälfte der westlichen Bevölkerung leidet unter Problemen mit der Wirbelsäule, die von Fehlhaltungen bis zu degenerativen Veränderungen reichen. In dieser Yogastunde für den Rücken lernen wir die Muskulatur zu stärken, die für einen kräftigen, beweglichen und schmerzfreien Rücken benötigt wird.



Eine gesunde Wirbelsäule und ein belastbarer Rücken sind unabdingbar für eine gute und physiologische Körperhaltung.

Mit gezielten Rückenübungen erhält die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat wieder ins Lot, unterstützen die Körperwahrnehmung und zeigen Wege für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Gleichzeitig können altersbedingte „Verschleißerscheinungen“ verlangsamt werden.

Dieses Format Yoga für den Rücken ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine einmalige Probestunde ist jederzeit möglich.

Termin:
montags 10.00-11.00 Uhr (alle Level)

SARAH

Sarah 2017 Hatha/Vinyasa Yogalehrerin (AYA) RYT 200h
Malaketten von Sarah Little elephant

Yogalehrerin (RYT/AYA 200h) Sarah versprüht gute Laune und vermittelt diese frische Leichtigkeit und Freundlichkeit auf der Matte, die einfach ansteckend ist. Mit Yoga und ihren Malaketten (little elephant) verkörpert sie Sinnlichkeit, Wärme und absolute Lebensfreude.

Kursformat:
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Vertretung:
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13.02.2012. 15:56