Yoga für Schwangere

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Yoga für Schwangere


















Dieser Yogakurs für Schwangere kann in jedem Stadium der Schwangerschaft besucht werden und ist eine optimale Begleitung während der Schwangerschaft. Eine leichte Yogapraxis, Entspannungsübungen und die Aufmerksamkeit für sich selbst sowie das Baby im Bauch fördern das eigene Körperempfinden und bieten eine optimale Vorbereitung auf die Geburt des Kindes.

Durch gezielte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogapositionen und Bewegungen können Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen und allgemeines Unwohlsein gelindert werden. Spezielle Yogaübungen stärken den Körper, sanfte Dehnungen lösen Verspannungen und gezielte Entspannungsphasen schaffen Ruhe und Ausgeglichenheit. Die ausgewählten Übungen kräftigen sanft u.a. die Rückenmuskulatur, trainieren den Beckenboden, fördern das Bewusstsein zum Atem und zeigen Wege auf, sich zu entspannen und loszulassen. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Dieser Kurs ermöglicht dir die Zeit der Schwangerschaft liebevoll, bewusster sowie mit Freude zu erleben und dieses Wunder der Natur zu genießen.




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12.06.2011. 18:05