YIN YOGA

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Yin Yoga















Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit,
hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst. Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde- und Fasziengewebe flexibel hält und stärkt, unsere Gelenke mobilisieren sowie das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt und ist für alle geeignet, die Entspannung, tiefe Dehnung und eine Innenschau in einer sanften Yogapraxis suchen.

Termin:
Montag
19.45-20.45 Uhr (alle Level) | SABINE F.



YOGA SPECIAL - LSD - LONG, SLOW & DEEP
MIT SABINE FLEICHAUS

Die Entdeckung der Langsamkeit

Yin Yoga











Bewusst möchten wir uns in dieser Yoga Special einmal aus der atemlosen Hast des „Höher-Schneller-Weiter“-Strebens herausnehmen, den Lärm um uns herum verstummen und unsere innere Stimme zu Wort kommen lassen. Die aktive Entspannung durch lange gehaltene Dehnungen und eine fokussierte Atmung konfrontieren uns mit unseren Mustern, angesammelten Energien aller Art und fordern so unseren Geist heraus. Muskuläre und emotionale Blockaden können sich auflösen und der Geist kann regenerieren.

Der besonders tiefe Entspannungseffekt nach dieser Praxis lässt uns mit neuer Kraft wieder voll durchstarten.

Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.

Mai-Feiertags-Yoga-Special
Donnerstag 30.05.2019 von 11.00-12.30 Uhr

Betrag: 20 € | Mitglieder: 5 € | Karteninhaber: 2 Einheiten
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de






majaYoga web


25.01.2015. 18:36