YIN YOGA

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit,
hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst. Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde- und Fasziengewebe flexibel hält und stärkt, unsere Gelenke mobilisieren sowie das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt und ist für alle geeignet, die Entspannung, tiefe Dehnung und eine Innenschau in einer sanften Yogapraxis suchen.