YIN YOGA

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Yin Yoga















Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit,
hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst. Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde- und Fasziengewebe flexibel hält und stärkt, unsere Gelenke mobilisieren sowie das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers welches den Energiefluss im Körper fördert (Chi), und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt und ist für alle geeignet, die Entspannung, tiefe Dehnung und eine Innenschau in einer sanften Yogapraxis suchen.

TERMIN:
FREITAG 17.30-18.30 Uhr

BETRAG:
18 € PRÄSENZ | Mitglieder frei | 10er Karte: 1 Einheit
Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de ✆ 0172 696 92 08




majayoga Retreat 2021












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31.12.2020. 18:36

ANUSARA® YOGA

HOLY SUNDAY - ANUSARA INSPIRED™ YOGA
spielerisch, freudig und herzorientiert

maja










































2021

FEBRUAR

YOGA EINSTEIGER WORKSHOP MIT MAJA
SONNTAG 07.02.21 | 10.30-13.00 Uhr
Betrag: 49 € Präsenz | 30 € Online
Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de
Einsteiger Workshop 07.02.2021 download hier...



MÄRZ

YOGA DAY MIT MAJA - EMBRACE YOURSELF!

 MAJA 2021










ANUSARA-INSPIRED™ YOGA & SELF CARE
Eine Liebeserklärung an uns selbst.
Wir widmen uns mit Hilfe der UPAs, Asanapraxis, Pranayama, Stille und Meditation unserer inneren Verbindung und Selbstfürsorge. Unsere Ressourcen werden genährt und aufgefüllt, um unsere Lebensenergie und Freude zu aktivieren und zu stärken.

Sonntag 21.03.21 | 10.30-13.00 Uhr
Betrag: 49 € Präsenz | 30 € Online
Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de





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28.12.2020. 10:38

YIN & YANG YOGA

AKTIV & PASSIV

Yin Yoga

















Dieses Kursformat setzt sich aus einem Yang (aktiven) und Yin (passiven) Teil zusammen. Durch diese ausgewogene Übungspraxis kommst du wieder in Balance und kannst Zugang zu deiner inneren Mitte finden. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet.

Im 1. Teil (Yang Yoga) wird der Körper durch kräftigende Yoga-Übungen gestärkt, mobilisiert und erwärmt, dies entspricht einem Vinyasa Yogaformat, wo Atem und Bewegung zusammenfließen. Dieses unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, formt den Körper und fördert Beweglichkeit sowie muskuläre Kraft. Diese Praxis bietet somit den perfekten Ausgleich für einseitige Alltagsbewegungen oder körperliche Verspannungen.

Im 2. Teil (Yin Yoga) widmen wir uns restorativen Yogaübungen, die mit Hilfsmitteln, wie Polster, Decken und Klötzen unterstützt werden. Das längere Halten im passiven Yin Yoga Teil erreicht die tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe und fördert in uns die Hingabe und das Annehmen zu lernen. Yin Yoga gilt als Gegengewicht oder Ruhepol zu unserem aktiven Alltag und leistungsorientierten Berufsleben.

Das Leben in all seinen Formen und Ausprägungen ist kein statisches Etwas, sondern ein sich ständig wandelnder Prozess. 

Die Vereinigung der Gegensatzpaare Yang, die Sonnenenergie und Yin, der Mondenergie manifestieren sich unter anderem in Aktivität und Passivität, Extension und Rückzug, Anspannung und Loslassen. Das Zusammenführen dieser beiden Pole entwickelt in uns Vielfalt als Ganzheit und führt uns zu Ausgeglichenheit, innerem Gleichgewicht und Zufriedenheit.

TERMIN:
MONTAG 18.30-19.30 Uhr | REGINE

BETRAG:
18 € PRÄSENZ | Mitglieder frei | 10er Karte: 1 Einheit
E-Mail: my@majayoga.de ✆ 0172 696 92 08





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28.12.2020. 00:00

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